Você já se pegou na cozinha procurando algo para comer sem realmente estar com fome? Hoje vou te ajudar a diferenciar a fome física da vontade emocional de comer. Fome Física:Surge gradualmente.Pode ser satisfeita com qualquer tipo de alimento.Deixa de existir quando você está saciado.Não causa sentimentos de culpa. Vontade de Comer:Aparece de repente.Geralmente é […]
Fome ou Vontade de Comer? Read More »
Além de gostosa, a fruta possui um alto valor dietético Quem nunca experimentou essa fruta tão aceita pela população brasileira? Nos dias de calor, aquela vontade de tomar um suco refrescante; ou depois daquele churrasquinho, comer uma fatia suculenta. Pois é, essa fruta tão gostosa possui um alto valor dietético, comparável ao das melhores frutas
Aproveite os benefícios do abacaxi Read More »
Pasta de amendoim ou Doce de leite Uma colher de sopa (20g) de pasta de amendoim:Calorias: 130Carboidrato: 2.8gGordura:11gProteína:5g Uma colher de sopa (20g) de doce de leite:Calorias: apenas 69Carboidrato:12gGordura:1.5gProteína:1.4g Doce de Leite é a melhor opção para quem busca Emagrecimento, fornecendo energia sem o excesso de calorias e gorduras.” Pasta de Amendoim é a melhor
Qual a melhor escolha para o pré treino? Read More »
Existem dois tipos de alimentos: os chamados climatéricos e os não climatéricos. A diferença entre eles é que os climatéricos amadurecem depois de colhidos, alterando cor e doçura. Alguns exemplos são: abacate, ameixa, banana, figo, kiwi, maçã, maracujá e pera. Ou seja, pode comprar ainda um pouco verdes, que elas terminam de amadurecer na fruteira
Você sabia que existem frutas que amadurecem fora do pé? Read More »
Sabemos que uma Alimentação Saudável é importante na prevenção desse mal que atinge tantas mulheres. Mas quais alimentos devemos priorizar?
Alimentos Importantes na Prevenção do Câncer de Mama Read More »
Os hormônios sexuais femininos influenciam os movimentos peristálticos do intestino grosso, muitas mulheres sentem o intestino “preguiçoso” durante o período menstrual, na menopausa ou em idades mais avançadas. Já as grávidas costumam ter problemas digestivos porque, além das mudanças hormonais, o aumento do útero pode dificultar as suas funções intestinais Por isso, hoje a dica
Como melhorar o funcionamento do Intestino? Read More »
Existe uma grande dúvida sobre o consumo do café hoje em dia. Uma das explicações para isso está no fato de os primeiros estudos terem abordado apenas a substância cafeína, responsável pelo estado de excitação, em altas doses e de uma única vez. Observando-se sintomas como aumento de pressão e frequência cardíaca. Mas ressaltamos que
Café: Vilão ou Mocinho? Read More »
As celulites surgem quando as células ficam fracas e não conseguem segurar a água dentro delas. Mas vocês sabem que são os grandes vilões? A dica de hoje é sobre eles!!! A água fora das células provoca desordem nos tecidos que sustentam a pele, com isso, eles não conseguem manter a gordura em seu devido
Fuja dos alimentos que aumentam a celulite!!! Read More »
A hiperemese significa “excesso de vômito na gravidez”. Logo no início da gestação, sendo comum melhorar a partir da 16ª semana. A nutrição ajuda a gestante a controlar a perda de peso, que é comum ocorrer durante este quadro.Procurando confortar a paciente com uma dieta que permita evitar os vômitos e melhorar a condição de
Hiperemese na gravidez Read More »
Outubro é o mês mundialmente dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Este é um lembrete de que o autocuidado vai muito além dos rituais de beleza; trata-se de cuidar da nossa saúde interna e estar atenta às necessidades do nosso corpo. O que você pode fazer neste mês: Autoexame: Conheça seu corpo. O
Outubro Rosa: Prevenção e Amor-Próprio! Read More »
