Essa geleia é rica em fibra, baixíssima em valor calórico e uma delícia! Ingredientes Casca de 2 abacaxis1 xícara de adoçante mal cheia2 xícaras de água Modo de preparo Lave bem a casca do abacaxi e bata com água e adoçante.Passe por uma peneira e leve ao fogo até obter a textura desejada.Guarde na geladeira, […]
Receita 150 Gramas – Peito de frango sem pele (cozido)2 dentes (10 g) – Alho, cru1 unidade pequena (30 g) – Cebola, crua2 colheres de sopa rasa (16 g) – Azeite, de oliva, extra virgem1 pitada de salPimenta ou cúrcuma a gosto250 Gramas – Batata (cozida)1 pitada – Cebolinha, crua30 Gramas – Queijo, parmesão ralado5
Lanchinho salgado, proteico e delicioso!!! Receita 3 ovos inteiros2 colheres sopa rasa de azeite de oliva extra virgem3 colheres de sopa de cenoura ralada50 gramas de farinha de amêndoas1 colher de chá de fermento em póSalCúrcuma200 gramas de peito de frango cozido2 ovos cozidos Modo de preparo Misture os 3 ovos com os temperos (sal,
Muffin salgado proteico Read More »
Ingredientes 1 Maçã e meia em fatia finas250g de farinha de aveia ou 180gr de farinha de arroz com 50gr de farinha de amêndoas2 colheres de sopa de óleo de coco120ml de leite integral (vegetal ou de vaca)170g de iogurte natural3 ovos180g de eritritol (adoçante)10g de fermento para bolo Calda 150gr de eritritol40ml de água
Bolo de maça invertido Read More »
Ingredientes 1 xícara de chá (100gr) de espinafre bem escorrido1 ovo1 colher de sopa de queijo parmesão1 pitada de sal100gr de ricotaUva passa opcional1 colher de chá de canelaAzeite Modo de preparo Em um bow bata o ovo com um fuê e em seguida coloque o queijo parmesão, o sal e continue batendo, em seguida
Filhós de Espinafre Read More »
Esse frango é uma delícia e vai contribuir muito com a saúde vem aprender e já salva essa receita! Ingredientes 6 filés frango cortados em cubinhos1 berinjela picadinha1 cebola cortada em pétalas1 tomate italiano cortado em cubinhosAzeite à gostoAlho à gostoPáprica à gostoManjericão à gostoSal à gosto Modo de preparo E uma frigideira bem quente
Ingredientes: 2 ovos3 colheres de sopa rasas de goma de tapioca (50gr)50gr de queijo ralado ( minas ou minas padrão)15 gr de creme de queijo ( pode ser requeijão de boa qualidade)1 colher de chá de chia1 colher de chá de fermento1gr de salQueijo para enfeitar Modo de preparo: Misture tudo e acomode em forminhas
Grão de bico cozido e escorridoCebolinhaAzeiteSalPápricaCúrcuma Modo de preparo: Deixar o grão de bico hidratando em água por 1 hora (opcional, apenas para acelerar o processo de cocção). Escorrer a agua e colocar os grãos na pressão com 1 pitada de sal e 3 xícaras de água. Após iniciar a pressão contar 20 minutos e
Snack de Grão de Bico Read More »
