Ingredientes 150 ml de água de coco½ maça com casca1/2 limão1 fatia de abacaxi1 lasquinha de 1 cm de gengibre5 folhas de hortelã Modo de Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador ou passe as frutas e o gengibre pela centrífuga. Dica:Beba a seguir para aproveitar ao máximo de seus benefícios
Suco Anti-Inflamatório Read More »
Ingredientes Abacaxi em rodelas + folhas de hortelã + morangos fatiadosLimão siciliano em rodelas + folhas de erva cidreira + grão de pimenta rosaMorangos + amoras + folhas de hortelã + lascas de gengibreLaranja em rodelas (com casca) + canela em pau + rodelas de maçãGominhos de romã + mirtilos + ramos de alecrim Modo
Ingredientes 3 bananas nanicas bem passadas3 colheres de sopa de pasta de amendoim2 colheres de sopa de cacau2 colheres de sopa rasas de adoçante ou mel (opcional)2 colheres de sobremesa de raspa ou gotas de chocolate amargo (opcional)Canela em pó (opcional) Modo de preparo Misturar todos os ingredientes e colocar para assar em forma untada
Ingredientes 1 medida de colágeno hidrolisado (10g) – sabor sugerido Laranja ou Tangerina ou Limão1 colher pequena de gelatina sem sabor (6g)Suco de 1 laranja (75 mL)Sucralose se necessário para adoçarIogurte Natural desnatado 1 pote (175g)½ unidade de cenoura ou 3 damascos hidratados em água Modo de Preparo Colocar em uma tigela o colágeno e
Ingredientes 1 xícara (chá) de água1 colher (chá) de camomila seca1 colher (chá) de melissa seca1 maracujá (só a polpa)1 colher (chá) de melCubos de gelo Modo de Preparo Coloque a água no fogo e assim que ferver, desligue o fogo e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela. Deixe em infusão por
Suchá de Maracujá, Melissa e Camomila Read More »
Ingredientes 60 gr de whey protein de chocolate4 Colheres de chá (6 a 8gr) de café solúvel suave3 Colheres de chá de canela em pó (6 a 8gr)4 Colheres medidoras de MCT (40gr)1 Colher de chá de bicarbonato de sódio (2gr)4 Colheres de sopa de leite em pó (30gr) Modo de preparo Misture todos os
Cappuccino de Whey Read More »
Berinjela assada, uma receita de sucesso, simples e muito gostosa! Ingredientes 2 berinjelas em cubos1 tomate1 cebola grande1 dente de alhoCheiro verdeSalAzeite Modo de preparo Coloque a berinjela de molho na água com sal (para cada 1 berinjela usar 1 colher de chá bem cheia de sal). Deixe de molho por aproximadamente 30 minutos. Escorra
Ingredientes 3 ovos1 xícara de caldo do cozimento do frango ou caldo de legumes caseiro1 xícara de farelo ou farinha de aveia1 colher de chá rasinha de sal4 colheres de chá de queijo ralado1 colher de sopa de fermento em pó Recheio 1 1/2 xicara de frango desfiado1/2 xícara de cenoura ralada3/4 xícara de abobrinha
Torta rápida proteica Read More »
Ingredientes 1 xícara de espinafre branqueada e sem água½ xícara de couve branqueada e sem água½ xícara de cebolinha picada1 colher de chá de alho picado1 colher de sopa de cebola (preferencia roxa)1 colher de sopa de salsinha picada1 colher de chá de orégano3 unidades de ovos2 colheres de sopa e farinha de grão-de-bico ou
Tortinha de Espinafre e Couve Read More »
Ingredientes 3 maçãs pequenas3 ovos1 colher de sopa de óleo de coco1 colher de sopa de óleo de canola1 xícara de açúcar mascavo (opcional) ou 2 colheres de sopa de mel, ou 3 colheres de sopa de adoçante (opcional)2 xícaras de farinha ou farelo de aveia1 colher de sopa de fermento em póuva-passa (a gosto
