ingredientes ½ banana nanica madura = 50gr1 sache de choconutrient ou chocolate em pó rico em proteina¼ de abacate = 80gr4 nozes = 10gr (1 para decorar)1 colher de sopa de leite de aveia Modo de preparo Bater tudo em um processador ou liquidificador e decorar com nozes. Leve a geladeira para atingir a textura […]
Ingredientes 400gr de leite em pó desnatado1 xícara de chocolate em pó 50% cacau2 colher sopa de canela (bem cheias)50gr café solúvel2 colher sopa de bicarbonato de sódio (rasas) Indicado para pessoa que ingerem pouca proteína 400gr de leite em pó vegetal1 xícara de whey protein2 colher sopa de canela (bem cheias)50gr café solúvel2 colher
Cappuccino tradicional Read More »
Ingredientes 1 unidade de inhame pequeno – 100gr após cozido2 colher de sopa de fruta em pó ou 130gr de fruta fresca1 /2 banana pequena ou 50gr2 scoops de whey framboesa = 30 gr Modo de preparo Descascar e cozinhar o nhame.Reservar o caldo – usa de 60 a 100mlBater tudo no liquidificador com o
Mousse de nhame com whey de açaí Read More »
Ingredientes 1 xícara (chá) de goma de tapioca1 xícara (café) de queijo parmesão ralado1 pitada de sal6 colheres (sopa) de água morna1/2 xícara (café) de semente de chia1 pitada de orégano Modo de preparo Misture tudo e coloque em uma assadeira untada com azeite ou anti aderente, precisa ficar fina a camada na forma senão
Crostini de tapioca Read More »
Ingredientes 300gr de peito de frango cru em cubos já temperado1/2 xícara de cenoura em rodelas1/2 abobrinha em cubos1 cebola picadasal1 pitada de pimenta do reino em póazeite ou óleo de canela Modo de preparo Tempere o frango a gosto e reserve. Coloque os legumes e a cebola em uma panela com 1 fio de
Ingredientes 1/2 xícara de manga congelada1/2 xícara de morango congelado2 colheres de sopa de leite em pó (usei o rico em proteína) Modo de preparo Bata em um processador ou em um liquidificador ou se tiver, em uma maquininha apropriada para sorvetes.
Sorvete de moranga Read More »
Ingredientes 3 unidades de maçãs3 colheres de sopa de farinha de aveia1 colher de sopa rasinha de fermento em pó3 colheres de sopa de adoçante2 ovos grandes1 colher cheia de óleo de coco ou ghee Modo de preparo Unte com o óleo de coco ou ghee um refratário médio.Corte as maçãs em fatias e coloque
Ingredientes 9 colheres de sopa da aveia em flocos1 colher de sopa de óleo de coco1 banana nanica média150ml de leite de coco cremoso1 colher de chá de agar 2 scoops de whey protein de chocolate8 morangosmel (opcional)forminhas Mode de preparo Amasse a banana e misture com o óleo de coco e a aveia.Acomode em
Torta de brigadeiro Read More »
A forma como a criança enxerga a comida e a ligação dela com a alimentação é algo moldado desde cedo. Dessa forma, quanto mais exemplos positivos aparecem na vida dela, melhores serão os hábitos alimentares no futuro. A maior parte da relação que cada pessoa tem com a comida vem por influência dos pais. É
Vai muito além: a lancheira é a grande aliada na relação da criança com a alimentação! Read More »
Os frutos do mar são alimentos leves, importantes em um jantar romântico. Afinal, comida pesada e sedução não combinam . Entrada 1 porção de amendoimTorradas com guacamole Prato principal (Penne do Amor) Ingredientes: 200 gramas de penne tricolore200 gramas de camarão já limpo100 gramas de ostras6 aspargos2 colheres de sopa de óleo de gergelim ou
Cardápio e Receitas Afrodisíacas Read More »
