Renata BuzziniNutricionista da Mulher Desde criança, na cozinha com minha avó, despertei a paixão pela Nutrição. Filmes como “Como água para chocolate” e “Chocolate é o tempero da vida” reforçaram o impacto emocional da alimentação na saúde. A perda de entes queridos para o câncer me motivou a focar na prevenção de doenças por meio […]
1- Eu nunca vou te indicar dietas radicais. Cada pessoa é única e a sua dieta também será, eu sou a sua nutricionista, aquela atende as suas necessidades individuais. 2- Eu trabalho com o aspecto comportamental da alimentação, reconhecendo a importância de uma relação saudável e prazerosa entre a comida e o seu corpo. 3-
5 coisas sobre a minha consulta que você precisa saber Read More »
Ingredientes 60 gr de whey protein de chocolate4 Colheres de chá (6 a 8gr) de café solúvel suave3 Colheres de chá de canela em pó (6 a 8gr)4 Colheres medidoras de MCT (40gr)1 Colher de chá de bicarbonato de sódio (2gr)4 Colheres de sopa de leite em pó (30gr) Modo de preparo Misture todos os
Cappuccino de Whey Read More »
Berinjela assada, uma receita de sucesso, simples e muito gostosa! Ingredientes 2 berinjelas em cubos1 tomate1 cebola grande1 dente de alhoCheiro verdeSalAzeite Modo de preparo Coloque a berinjela de molho na água com sal (para cada 1 berinjela usar 1 colher de chá bem cheia de sal). Deixe de molho por aproximadamente 30 minutos. Escorra
Outubro é o mês mundialmente dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Este é um lembrete de que o autocuidado vai muito além dos rituais de beleza; trata-se de cuidar da nossa saúde interna e estar atenta às necessidades do nosso corpo. O que você pode fazer neste mês: Autoexame: Conheça seu corpo. O
Outubro Rosa: Prevenção e Amor-Próprio! Read More »
Segundo nutricionistas ouvidos pela CNN, afirmação não é falsa, mas também não é completamente verdadeira Muita gente já ouviu falar que as gelatinas são uma opção saudável de lanche, especialmente porque, de acordo com o senso comum, elas fazem bem para os ossos. Porém, a relação entre as gelatinas e uma alimentação saudável não é
Gelatina faz bem apara os ossos? Read More »
Ingredientes 3 ovos1 xícara de caldo do cozimento do frango ou caldo de legumes caseiro1 xícara de farelo ou farinha de aveia1 colher de chá rasinha de sal4 colheres de chá de queijo ralado1 colher de sopa de fermento em pó Recheio 1 1/2 xicara de frango desfiado1/2 xícara de cenoura ralada3/4 xícara de abobrinha
Torta rápida proteica Read More »
Sintomas Invisíveis da Menopausa e a Importância dos Cuidados com a Alimentação ainda no Climatério A menopausa é uma fase natural na vida das mulheres, mas nem todos os seus sintomas são visíveis. Os sintomas “invisíveis” podem afetar significativamente o bem-estar emocional e físico das mulheres. Fadiga: A sensação constante de cansaço e falta de
Sintomas invisíveis da menopausa Read More »
Ingredientes 1 xícara de espinafre branqueada e sem água½ xícara de couve branqueada e sem água½ xícara de cebolinha picada1 colher de chá de alho picado1 colher de sopa de cebola (preferencia roxa)1 colher de sopa de salsinha picada1 colher de chá de orégano3 unidades de ovos2 colheres de sopa e farinha de grão-de-bico ou
Tortinha de Espinafre e Couve Read More »
Ingredientes 3 maçãs pequenas3 ovos1 colher de sopa de óleo de coco1 colher de sopa de óleo de canola1 xícara de açúcar mascavo (opcional) ou 2 colheres de sopa de mel, ou 3 colheres de sopa de adoçante (opcional)2 xícaras de farinha ou farelo de aveia1 colher de sopa de fermento em póuva-passa (a gosto
