Ingredientes: 30gr aveia70gr banana nanica1 ovo30gr pasta amendoimChá de hibiscoCanela a gosto Modo de preparo: Misturar aveia, banana e ovo, colocar em uma frigideira . Tampe a frigideira e vire quando estiver dourado. Tempo de preparo 8 minutos.
Ingredientes: 1 ovo1 colher de requeijão1 colher de chá de semente1 colher de chá de queijo ralado1 colher de tapiocaSal Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes da massa, colocar em uma frigideira. Para servir, dobre em 4 partes, cubra com cottage e 1 fio de mel.Tempo de preparo: 8 minutos
Ingredientes: 30gr queijo minas padrão30g tapioca2 ovosSal e oregâno1/2 papaia ou 70gr Modo de preparo: Em uma frigideira coloque o queijo, por cima polvilhe a tapioca e por cima os ovos. Tampe e aguarde os ovos cozinhar em um pouco. Vire e sirva dobrando ao meio. Tempo de preparo: 5 minutos
Os hormônios são mensageiros químicos que governam numerosos processos em nosso corpo, e quando estão desequilibrados, podem afetar tudo, desde nosso humor até nosso metabolismo. A boa notícia é que uma abordagem nutricional cuidadosa pode ajudar a reequilibrar esses hormônios. Aqui estão algumas dicas para integrar uma estratégia alimentar que pode promover o equilíbrio hormonal:
Encontre o equilíbrio hormonal comendo as coisas certas Read More »
A culpa e a alimentação são coisas que não podem andar juntas; por isso, se você está comendo 1 porçãozinha de chocolate que sobrou da páscoa por dia você está indo super bem. Para acabar de vez com esse sentimento, aqui vão alguns benefícios que os chocolates podem fazer pela nossa saúde. Bem-estar A sensação
Benefícios do chocolate Read More »
É fato que o pós parto pode proporcionar à mãe cansaço, falta de disposição, além da ansiedade e preocupação mas, muitas mulheres possuem mais dificuldade em se adequar à nova rotina, ao aleitamento materno e às tarefas diárias. Alguns alimentos auxiliam a aumentar essa disposição, repor vitaminas e minerais e espantar a falta de ânimo.
Como a Alimentação Interfere Na Disposição da Mãe? Read More »
Nutrindo Mãe e Bebê:Vitaminas Essenciais no Pré-Natal Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por mudanças incríveis e a necessidade de nutrientes específicos aumenta. Os suplementos pré-natais são formulados para atender a essas necessidades, garantindo a saúde tanto da mãe quanto do bebê. Separei pra vocês algumas vitaminas e minerais cruciais durante este período
Vitaminas Essenciais no Pré-Natal Read More »
Refrigerante e calça apertada provocam celulite? Beber água combate os furinhos? Confira o que realmente funciona e o que é mito para se livrar desse pesadelo de uma vez! É VERDADE ou MENTIRA? REFRIGERANTES E BEBIDAS COM GÁS PODEM AGRAVAR O QUADRO DA CELULITE. O que acontece: como são bebidas industrializadas, pobres em nutrientes e
Refrigerante e calça apertada provocam celulite? Read More »
1) Chocolates com pouco teor de gordura e com frutas ou castanhas são mais saudáveis. Evite cascas recheadas e chocolates brancos, essas opções contém mais gordura e açúcar. Dê preferência para chocolates meio amargos e amargos. 2) Determine momentos específicos para comer chocolate. Se ficar liberado, a chance de beliscar o dia todo é grande.
Você sabe escolher os melhores ovos de páscoa? Read More »
Você já se pegou na cozinha procurando algo para comer sem realmente estar com fome? Hoje vou te ajudar a diferenciar a fome física da vontade emocional de comer. Fome Física:Surge gradualmente.Pode ser satisfeita com qualquer tipo de alimento.Deixa de existir quando você está saciado.Não causa sentimentos de culpa. Vontade de Comer:Aparece de repente.Geralmente é
Fome ou Vontade de Comer? Read More »
