Renata Buzzini

Você tem endometriose? Então é importante cuidar bem do seu intestino

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Se você está lidando com endometriose, a saúde intestinal precisa de cuidados redobrados. Consumir uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir a inflamação sistêmica e aliviar alguns sintomas da endometriose. Reduza a ingestão de alimentos que podem irritar o intestino, como cafeína, álcool, açúcares refinados e alimentos muito condimentados. Integrar uma quantidade […]

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Combinações de proteínas vegetais

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Adotar uma dieta baseada em plantas não significa comprometer sua ingestão de proteínas. Arroz e FeijãoUma dupla clássica em muitas culturas, essa combinação fornece todos os aminoácidos essenciais que seu corpo precisa. Homus e Pão IntegralGrão-de-bico e trigo integral são uma combinação perfeita para lanches ou refeições nutritivas. Quinoa e ErvilhasA quinoa é uma das

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Você sabia que a candidíase tem a ver com o que você come?

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Alimentos ricos em açúcar podem promover o crescimento excessivo de Candida, pois o fungo se alimenta de açúcar. Evitar doces, bolos e alimentos processados pode ajudar a controlar sua população. Alimentos Fermentados e Probióticos, como Iogurte natural, kefir, chucrute e kimchi contêm culturas vivas de bactérias boas que ajudam a equilibrar a flora intestinal e

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Disco de banana

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Ingredientes 1 banana madura2 colheres de sopa aveia (20gr)2 colheres de sobremesa de sementes (12gr)1 colher de sobremesa de uva passa (10gr)1 colher de sobremesa de pasta de amendoim (15gr)1 colher de chá rasa de psylium (2gr)1 colher de cafe de canela (opcional)1 colher de chá de mel (opcional) Modo de preparo Amasse a banana,

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