A forma como a criança enxerga a comida e a ligação dela com a alimentação é algo moldado desde cedo. Dessa forma, quanto mais exemplos positivos aparecem na vida dela, melhores serão os hábitos alimentares no futuro.
A maior parte da relação que cada pessoa tem com a comida vem por influência dos pais. É necessário mostrar um bom vínculo com os alimentos para que seu filho também consiga criar, desde a infância, uma ligação positiva e equilibrada com a, seja dentro ou fora de casa. Afinal, não é possível cobrar algo das crianças sem dar o exemplo.
Por isso, é tão importante que memórias sejam criadas em conjunto com a comida, e uma ótima maneira de garantir essa conexão é por meio do lanche escolar! Essa refeição tão importante na rotina das crianças é uma das melhores alternativas para introduzir novos sabores de forma leve e divertida, além de criar memórias afetivas que vão a acompanhar durante toda a vida.
Memória afetiva e alimentação: qual a conexão?
A ligação de uma pessoa com a alimentação é criada durante a infância, e muito mais do que apenas o “gostar ou não gostar” de alimentos, ela está ligada diretamente ao hábito alimentar. “Temos um universo de informações que mostram o estreito relacionamento do ‘se alimentar’ com o ‘sentir’. Quanto maiores ficamos, mais emoções consumimos sob o formato de comida. É fundamental ensinar que não se trata apenas de calorias, mas, sim, de criação de hábito”, explica Dra. Renata Buzzini, nutricionista e mãe de Carlos Eduardo e Maria Luiza.
Ela completa: “O hábito de ser educado, responsável, ético, tudo isso é formado na infância, assim como o de se alimentar de forma saudável. Tão importante quanto, afinal, o excesso de alguns alimentos pode fazer mal e pior ainda, podem também se tornar habituais, fazendo com que aquela criança leve esse hábito por toda a vida.”
O lanche escolar também é uma referência!
Estar em meio a outras crianças por boa parte do dia e todos os dias é algo fundamental para moldar os hábitos alimentares do seu filho: “A escola é um ambiente de aprendizado, de regras e deveres. É um local onde se vive em comunidade e isso permite ótimas trocas interpessoais. Uma criança saudável não é aquela magrinha ou a que é boa no esporte ou que tira notas altas. A criança saudável envolve a parte física mas também emocional, o quanto ela se sente feliz, bem relacionada, segura e bem nutrida”, conta a Dra. Renata.
Matéria para a revista online: Pais e filhos