Renata Buzzini

Marmita congelada: O que pode e o que não pode ir no congelador?

Deixe um comentário / midia /

Planejar e preparar suas marmitas pode ser um grande aliado na manutenção de uma alimentação saudável, especialmente para quem tem uma rotina agitada. Mas você sabe o que pode ou não ser congelado? Pode Congelar: Frutas e Vegetais: Perfeitos para smoothies e sopas.Leguminosas: Ótima opção para refeições práticas.Carnes e Peixes: Congele crus ou já cozidos […]

Marmita congelada: O que pode e o que não pode ir no congelador? Read More »

Qual a melhor escolha para o pré treino?

Deixe um comentário / renutri e elas /

Pasta de amendoim ou Doce de leite Uma colher de sopa (20g) de pasta de amendoim:Calorias: 130Carboidrato: 2.8gGordura:11gProteína:5g Uma colher de sopa (20g) de doce de leite:Calorias: apenas 69Carboidrato:12gGordura:1.5gProteína:1.4g Doce de Leite é a melhor opção para quem busca Emagrecimento, fornecendo energia sem o excesso de calorias e gorduras.” Pasta de Amendoim é a melhor

Qual a melhor escolha para o pré treino? Read More »

Você sabia que existem frutas que amadurecem fora do pé?

Deixe um comentário / midia /

Existem dois tipos de alimentos: os chamados climatéricos e os não climatéricos. A diferença entre eles é que os climatéricos amadurecem depois de colhidos, alterando cor e doçura. Alguns exemplos são: abacate, ameixa, banana, figo, kiwi, maçã, maracujá e pera. Ou seja, pode comprar ainda um pouco verdes, que elas terminam de amadurecer na fruteira

Você sabia que existem frutas que amadurecem fora do pé? Read More »

Guacamole

Deixe um comentário / Receitas /

Ingredientes: 1/2 cebola picada1 dente de alho2 tomates (de preferência sem pele)2 colheres de sopa de coentro ou salsinha com cebolinha4 colheres de sopa de suco de limão1 abacate grandeSal a gosto Rendimento 3 porçõesPreparo 10 minutosDificuldade Fácil Modo de Preparo: Em uma tigela misture a cebola, o alho, os tomates, o coentro/salsinha/cebolinha. Em seguida

Guacamole Read More »

Para não deixar de aproveitar o verão com ótimas receitas refrescantes e ainda fontes de vitaminas e minerais.

Deixe um comentário / midia /

Experimente essas duas receitas! Bebida de morangos orgânicos e água de coco: Para entrar na lista de praticidades, essa bebida fica pronta em apenas 10 minutos, ou seja, é muita nutrição e facilidade em uma só receita. Fonte de fibras, proteínas, vitaminas e minerais, a água de coco se une ao morango, uma das frutas

Para não deixar de aproveitar o verão com ótimas receitas refrescantes e ainda fontes de vitaminas e minerais. Read More »

Como melhorar o funcionamento do Intestino?

Deixe um comentário / renutri e elas /

Os hormônios sexuais femininos influenciam os movimentos peristálticos do intestino grosso, muitas mulheres sentem o intestino “preguiçoso” durante o período menstrual, na menopausa ou em idades mais avançadas. Já as grávidas costumam ter problemas digestivos porque, além das mudanças hormonais, o aumento do útero pode dificultar as suas funções intestinais Por isso, hoje a dica

Como melhorar o funcionamento do Intestino? Read More »