O açúcar pode influenciar diretamente o seu ciclo menstrual. O consumo excessivo de açúcar pode desencadear oscilações nos níveis de insulina, o que, por sua vez, afeta diretamente os hormônios sexuais.
Essas flutuações podem levar a ciclos menstruais irregulares e a sintomas mais intensos de TPM. Além disso, o açúcar pode contribuir para a inflamação, agravando desconfortos como cólicas e inchaço.
Reduzir o açúcar na dieta não só pode ajudar a regularizar seu ciclo, como também melhora seu bem-estar geral.
Considere opções de alimentos naturais e ricos em nutrientes para manter seus hormônios em equilíbrio e seu corpo saudável!
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