Flacidez x Massa Muscular
❌ “Depois dos 40 cai tudo…”
✅ O que acontece: sarcopenia + queda de estrogênio.
Solução: treino de força + proteína + ajustes na dieta.
Qualidade do Sono
❌ “Durmo 5h, acordo no meio da noite, é normal.”
✅ O que acontece: menos progesterona e melatonina.
Solução: rotina do sono + suplementos + menos cafeína.
Intestino preso
❌ “Sempre fui trancada, é o meu normal.”
✅ O que acontece: queda do estrogênio + baixa ingestão de fibras e água.
Solução: fibras + probióticos + hidratação + movimento.
Dificuldade para Emagrecer
❌ “Depois dos 40 é assim mesmo.”
✅ O que acontece: resistência insulínica + alterações hormonais.
Solução: recomposição corporal + treino + controle do estresse.
Você não precisa aceitar esses sintomas como parte da idade.
É possível recuperar energia, saúde e autoestima.
Vamos juntas transformar o seu 40+ em uma fase de potência e bem-estar!
Depois dos 40, muita coisa muda no corpo da mulher: metabolismo, sono, massa muscular, intestino… e é comum achar que “faz parte da idade”. Mas não precisa ser assim.
Eu ajudo mulheres todos os dias a conquistarem equilíbrio, saúde e autoestima nessa fase da vida.
E você, vai continuar aceitando os sintomas ou está pronta para mudar?