Durante as férias, passamos boa parte do tempo em praias, clubes ou hotéis, a oferta de comidas diferentes é muito grande, mas devemos tomar certos cuidados com relação à higiene desses alimentos. -Água, de preferência a águas engarrafadas e minerais, certifique-se que ela veio lacrada e que sabe a procedência.-Maionese e molhos a base de […]
Vamos comer na praia, que tal alguns cuidados? Read More »
O que são e como ajudam na hipertrofia muscular? Você sabia que algumas frutas podem ser grandes aliadas no ganho de massa muscular?As frutas consideradas “anabólicas” são naturais, nutritivas e ajudam na produção de hormônios como a testosterona, essencial para a hipertrofia. Abacate: superalimento para potencializar a hipertrofia muscularRico em gorduras saudáveis, o abacate estimula
As infecções urinárias são um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, especialmente mulheres. No entanto, uma fruta tem se destacado como uma solução natural eficaz na prevenção dessas infecções: o cranberry. Neste artigo, vamos explorar como o cranberry pode ajudar na prevenção de infecções urinárias e outros benefícios que essa
A Fruta que Pode Proteger Contra a Infecção Urinária Naturalmente Read More »
Você já parou para pensar como é fácil ultrapassar sua ingestão calórica diária sem sequer notar? Pequenos hábitos do dia a dia podem somar até 1200 calorias extras facilmente! Aquele docinho no meio da tarde, o café com açúcar, os petiscos enquanto assiste TV… Esses são apenas alguns dos vilões silenciosos que podem sabotar sua
Como você come 1200 calorias a mais sem perceber Read More »
Agende sua consulta Programa Renutrir Scanner corporal Cardapioterapia – receitas Re Nutri e Elas Visite meu site Localização
A relação que temos com a comida é complexa e muitas vezes está profundamente ligada às nossas emoções e ao estresse. É comum usar a alimentação como uma forma de lidar com sentimentos negativos, mas é importante entender que essa abordagem pode levar a um ciclo vicioso de compulsão alimentar. Neste artigo, vamos explorar algumas
Compulsão Alimentar: Como Melhorar Sua Relação com a Comida Read More »
Natal combina com biscoitinho! 🍪❤️ E esse eu aprendi com minha Vó! Ingredientes 100gr de amêndoas60gr de adoçante (usei xilitol)30gr de óleo de coco80gr de aveia5gr de canela em pó1 pitada de sal2 colheres de sopa de leite de coco cremoso1 ovo3gr de bicarbonato1 colher de sopa de vinagre (uso o de maçã)2 gotas de
Receita Especial de Natal Biscoitinhos Read More »
Adeus, 2024! Que venha um ano novo repleto de saúde, realizações e alegrias! E para começar 2025 com o pé direito, que tal uma ceia de Ano Novo leve, saborosa e nutritiva? 😋Pensando em você, selecionei algumas receitas completas e especiais para te inspirar a celebrar a virada do ano com muito sabor e bem-estar:
Réveillon com Sabor e Saúde: Receitas Completas para um 2025 Incrível! Read More »
As festas de fim de ano estão chegando e, com elas, a expectativa por momentos especiais com a família e amigos, e claro, muita comida gostosa! Mas quem disse que a ceia de Natal precisa ser sinônimo de excessos e culpa? Pensando em um Natal mais leve e saudável, sem abrir mão do sabor, selecionamos
Um Natal Delicioso e Saudável: Receitas para Celebrar com Leveza! Read More »
Ingredientes Queijo branco frescoGoiabadaForminhaHortelã *Todas as quantidades dependem do número de porções que irá preparar! Modo de preparo Corte o queijo em um formato que goste, aqui utilizei forminhas de estrelas. Com o mesmo estilo de forminha, porem menor, corte a goiabada.Acomode por cima do queijo, enfeite com hortelã fresca e sirva. Caso vá demorar
Sobremesa de Natal Read More »
