Sabemos que uma Alimentação Saudável é importante na prevenção desse mal que atinge tantas mulheres. Mas quais alimentos devemos priorizar?
- Peixes (sardinha, salmão, truta, bacalhau e outros peixes de águas frias).
- Cereais (aveia, linhaça, chia, quinoa, etc)
- Frutas vermelhas (morango, amora, mirtilo (blueberry) e framboesa)
- Cenoura
- Brócolis
- Cogumelos.
- Romã.
- Feijão e lentilha.
- Espinafre.
- Ovos
- Tomate.
- Azeite de oliva.