Ingredientes:
1/2 unidade de abacate
1 ovo
1 pitada de sal
1 pitada de pimenta do reino (opcional)
Modo de preparo:
Abra o abacate, acomode em um potinho para que não vire.
Quebre 1 ovo, coloque no espaço onde ficava o caroço. Se estiver raso, retire um pouco da fruta. Tempere o ovo e leve para a air fryer a 180° por 10 minutos. Se estiver com pressa, coloque um alumínio envolvendo toda a preparação.
Para o equilíbrio da refeição, escolhi 1 copo de leite de aveia com 1 scoop de whey protein sabor chocolate belga