“Ah, Nutri… Mas é só um chocolatinho!”
Será que o problema é o chocolate?
Ou o excesso de açúcar disfarçado de chocolate?
Está na hora de parar de demonizar o chocolate e começar a aprender a escolher melhor.
O problema não é o chocolate em si.
O problema é que muita coisa vendida como chocolate nem chocolate é.
Chocolate de verdade tem cacau como ingrediente principal.
O que mais vemos por aí são produtos cheios de açúcar, gordura hidrogenada e aromatizante, com pouquíssimo cacau na fórmula.
Se você ama chocolate, tudo bem! Ele pode fazer parte da sua alimentação com equilíbrio, Mas fique de olho:
✔️ Prefira chocolates com 70% cacau ou mais
✔️ Fuja de ingredientes como “gordura vegetal” ou “xarope de glicose”
✔️ Olhe o rótulo: quanto menos ingredientes, melhor
✔️ Saboreie com atenção, sem culpa e sem exagero
No RENutrir, eu te mostro que não precisa cortar o que você ama, só precisa aprender a fazer escolhas conscientes.