O consumo excessivo de açúcar pode causar oscilações de energia, afetando diretamente o nosso estado de ânimo.
Altos níveis de açúcar no sangue podem levar a picos de energia seguidos de quedas abruptas, resultando em fadiga e irritabilidade.
Além disso, dietas ricas em açúcares estão associadas a um maior risco de depressão e ansiedade.
Reduzir o açúcar não só ajuda a estabilizar o humor, como também contribui para uma saúde mental mais equilibrada.
Se cuide, escolhendo melhor o que comer para manter não só um corpo, mas também uma mente saudável!
Que saber mais entre em nosso grupo do whatsapp