Nutrindo Mãe e Bebê:
Vitaminas Essenciais no Pré-Natal
Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por mudanças incríveis e a necessidade de nutrientes específicos aumenta.
Os suplementos pré-natais são formulados para atender a essas necessidades, garantindo a saúde tanto da mãe quanto do bebê.
Separei pra vocês algumas vitaminas e minerais cruciais durante este período especial:
Ácido Fólico: Essencial para prevenir defeitos do tubo neural no bebê, como a espinha bífida. Também é vital para a formação do DNA.
Ferro: Importante para prevenir a anemia na mãe e para o desenvolvimento saudável do bebê, especialmente para o cérebro e o sangue.
Cálcio: Fundamental para a formação dos ossos e dentes do bebê, além de manter a saúde óssea da mãe.
Vitamina D: Ajuda na absorção de cálcio e é importante para o sistema imunológico e o desenvolvimento saudável dos ossos do bebê.
Ômega-3 (DHA e EPA): Crucial para o desenvolvimento cerebral e visual do bebê.
Iodo: Importante para a saúde da tireoide da mãe e o desenvolvimento cerebral do bebê.
Vitaminas B, especialmente B12 e B6: Essenciais para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê e para ajudar a mãe a manter os níveis de energia.
É importante lembrar que cada gravidez é única.
Cuidar da sua nutrição durante a gravidez é um dos melhores presentes que você pode dar ao seu bebê em crescimento e a si mesma.