Constipação: dicas de exercícios, alimentação e massagem

A constipação intestinal ou a prisão de ventre pode ser caracterizada pela diminuição do número de evacuações (inferior a três vezes na semana), com fezes endurecidas e esforço para defecar. O saudável é conseguir evacuar todos os dias, de uma a duas vezes ao dia.

Muitos fatores podem influenciar no mau funcionamento do intestino, principalmente a hidratação deficiente, a alimentação desequilibrada e o sedentarismo (baixo nível de atividade física).

Confira na integra: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/constipacao-dicas-de-exercicios-alimentacao-e-massagem.ghtml

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